十要:游泳场所要正规、前去游泳要人陪、亲水定要量力行、游泳身心要健康、游泳常识要掌握、游戏安全要记牢、体能泳术要具备、遇到险情要报告、溺水警钟要常鸣、生命可贵要珍。
十不要:危险泳区不能去、没有救护不要去、私自结伴不可取、体力不支不下水、东西掉水不去捞、同伴落水不惊慌、大汗淋漓不游泳、盲目救护不能行、七不三要不能忘、池水无情不冒险。
1、溺水警钟时常鸣,安全时刻记心中。
2、珍爱生命,预防溺水。
3、泳池畅泳乐缤纷,照顾儿童要留心。
4、自己一时的快乐,父母一生的痛苦。
5、珍爱生命,远离危险水域。
6、溺水事故揪人心,下水游泳不安宁。
7、珍爱生命,远离溺水。
8、溺水事故揪人心,下水游泳不安宁。
9、珍爱生命、谨防溺水,远离危险、平安成长。
10、常在水边走,安全记心头。
11、花样年华,别为溺水停下。
12、生命只有一次,杜绝私自游泳。
13、珍爱你我生命,河塘切勿靠近。
1、不要独自一人外出游泳,也不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳,更不要私自到江、河、湖、水库等地游泳。选择好的游泳场所,对场所的环境要了解清楚。若有危险警告,则不能在此游泳。
2、要清楚自己的身体健康状况,平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。
3、游泳时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水,以免抽筋。
4、要做好下水前的准备,先活动活动身体,如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学,应将假牙取下,以防呛水时假牙落入食管或气管。
5、对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不能互相打闹,以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳,更不要酒后游泳。
6、在游泳中如果突然觉得身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救。
7、跳水前一定要确保此处水深至少有3米,并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全。
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