立秋吃的传统食物有很多,有茄子、西瓜、龙眼肉、秋桃、清凉糕、饺子等。江苏南京和浙江杭州立秋日吃西瓜,称为啃秋。山东莱西等地区立秋流行吃一种用豆末和青菜做成的小豆腐,称为吃“渣”,并有“吃了立秋的渣,大人孩子不呕也不拉”的俗语。
台湾有立秋吃“福圆”的习俗,立秋时节是闽南地区龙眼的盛产期,台湾人相信吃了龙眼肉,子孙会做大官,而且龙眼又称为“福圆”,所以有俗谚:“食福圆生子生孙中状元”。老北京的立秋习俗是吃肉食,用吃炖肉的办法把夏天身上掉的膘补回来,所以叫“贴秋膘”。立秋时,四川东西部流行喝“立秋水”,据说饮一杯立秋水可消除积暑,秋天不闹肚子。
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