芙蓉肉是浙江地区汉族传统名菜,属于浙江菜系,它是一道以里脊肉、虾仁为主要原料的菜品,色泽美观,香鲜可口,但是制作起来颇费功夫,需要极大的耐心才行。这道菜不仅卖相美,而且营养丰富。芙蓉肉对刀工的要求较高,因为需要将肉切成类似树叶形状的肉片,这样做出来的成品才会跟芙蓉花差不多,所以得名芙蓉肉。
1、主料:猪里脊肉
2、辅料:虾仁,猪油(板油),火腿,油菜心,鸡蛋清
3、调料:香菜,姜,花椒,江米酒,黄酒,辣酱油,盐,味精,淀粉(玉米),香油,猪油(炼制)。
1、用料广博,配伍严谨。主料注重时令和品种,配料、调料的选择旨在突出主料、增益鲜香、去除腥腻;
2、刀工精细,形状别致;
3、火候调味,最重适度;
4、清鲜嫩爽,滋、味兼得。
1、猪里脊肉:猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸。
2、虾仁:虾仁营养丰富,肉质松软,易消化。
3、猪油(板油):猪油中含有多种脂肪酸,饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的含量相当,能提供极高的热量。
4、火腿:火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口。
5、油菜心:油菜中含有丰富的钙、铁和维C。
6、鸡蛋清:鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸,可以增强皮肤的润滑。