早上玉米和鸡蛋可以一起吃吗 玉米和鸡蛋可以一起吃吗

早上玉米和鸡蛋可以一起吃吗 玉米和鸡蛋可以一起吃吗

早上玉米和鸡蛋可以一起吃吗

玉米和鸡蛋可以一起吃，不会影响彼此的营养成分，也不会出现不良反应，因此是可以一起食用的。玉米含有丰富的微量元素、淀粉、膳食纤维，鸡蛋富含营养，是高蛋白食物，一起吃的话营养价值还是很高的，对人体有很多好处。

玉米和鸡蛋可以一起吃吗

玉米和鸡蛋可以一起吃，两者都是常见的食物，一起吃并不会产生不良反应，也不会破坏彼此的营养成分。玉米是一种粗粮，每天吃一个煮玉米，可预防高血压、冠心病、心肌梗死的发生，并具有延缓细胞衰老和脑功能退化的作用。鸡蛋含有丰富的蛋白质，以及丰富的卵磷脂，一起吃对人体是有好处的。

玉米鸡蛋的做法

1、准备一个玉米，两个鸡蛋，适量的油，适量的盐、适量的五香粉、胡椒粉少许、适量的花、开水2大勺。

2、玉米用擦板擦碎出浆。

3、打入鸡蛋搅拌均匀。

4、加入80度以上的开水，通常一个鸡蛋兑一大勺水即可，搅拌均匀

5、加入葱花、盐、油、五香粉、胡椒粉搅拌均匀。

6、上蒸屉蒸10分钟即可。